Dieser Monat hatte es in sich. Vieles habe ich im letzten Jahr bereits überlegt, in meinem Business zu ändern oder neu zu implementieren, aber die Umsetzung fing erst im ersten Monat diesen neuen Jahres an.

Auch privat war einiges los, aber der Fokus war ganz klar auf meinem Business. Auch meine guten Vorsätze habe ich im Januar (noch) durchgehalten. Was ich alles gemacht habe, erfährst du hier.

Vorbereitung für den Start von meinem Podcast „Stark mit Claudia“

Bereits im August letzen Jahres hatte ich die Idee, was wäre, wenn ich einen Podcast starten würde. Also habe ich mich erkundigt und vor allem mich in diesem Bereich weitergebildet. Trotzdem hatte ich die Arbeit, die ein Podcast im Vorhinein macht, total unterschätzt.

Folgende Dinge mussten im Januar überlegt und beschlossen werden:

• Wie ist der Name meines Podcasts?
• Welche Themen will ich im Podcast aufgreifen?
• Werden es nur Solofolgen oder werde ich auch Interviews führen?
• Welche Musik möchte ich in meinem Podcast verwenden? Wo kaufe ich sie ein?
• Wie sieht das Cover aus? Was will ich damit ausdrücken?
• In welchem Rhythmus soll der Podcast erscheinen?
• Wie lang sollen die Episoden jeweils werden?

Danach ging es an die Technik:

• Womit nehme ich die einzelnen Folgen auf?
• Wie funktioniert das Schneiden des Podcasts? Wie erstelle ich das Intro und das Outro?
• Wie funktioniert das mit Interviewgästen?
• Welches Mikrofon ist für mich sinnvoll?
• Wie spreche ich richtig ins Mikrofon?
• Was muss ich für den richtigen Klang der Aufnahme ggf. noch wissen?
• Wo nehme ich meine Podcastfolgen idealerweise auf?

Natürlich muss am Anfang nicht alles gleich komplett durchdacht und umgesetzt werden. Ich fand die Fragen für mich trotzdem sehr wertvoll und habe nach den Klärungen und Informationen dann entsprechende Entscheidungen getroffen.

Meine Community wurde auch bei den Themen miteingebunden. In diesem Zuge kamen sehr viele neue Ideen zusammen. Und zwar so viele, dass ich noch nicht weiß, wann ich diese ganzen Themen aufbereiten soll.

Vor dem Start meines Podcasts am 1.2.2023 kam dann bereits der Trailer und eine kurze Vorstellung von mir und meinen Themen raus. Dies ist deshalb so wichtig, um einmal die ganzen Anmeldungen auf den jeweiligen Plattformen zu testen und zum Anderen, dass sich jeder schon einmal ein „Bild“ von mir und meinen Themen machen kann.

Durchführung eines Workshops „Vision Board“

 Ende Dezember habe ich sehr kurzentschlossen einen Workshop angeboten mit dem Thema „Vision Board“.

Was ist denn ein Vision Board überhaupt? Ein Vision Board ist ein kreatives Werkzeug, um seine Ziele und Wünsche zu visualisieren und manifestieren. Es kann aus einem Pinnwand mit Bildern, Zitaten und Worten bestehen oder aus einer digitalen Collage. Unten habe ich dir ein exemplarisches Vision Board als Bild dargestellt.

Durch das ständige Betrachten der Bilder und Worte wird dein Unterbewusstsein angeregt und dir werden Ideen und Möglichkeiten einfallen, die du sonst wahrscheinlich nicht gehabt hättest.

Ich liebe dieses Tool sehr, da es so gute sichtbare Erfolge bringt. Die letzten Jahre sind meine Träume und Wünsche immer so oder noch besser eingetroffen.

Dies Angebot galt nur den Personen aus meinem Newsletter und meiner Gruppenmitglieder bei „Stark nach Trennung“. Deshalb konnten wir in einer kleinen Runde im Workshop sehr offen über die jeweiligen Ziele des  Jahres 2023 der Teilnehmer reden und bereits erste Schritte zur Umsetzung überlegen.

Co-Blogging mit mir bei der „The Content Society“

Seit Januar darf ich montags Vormittags das Co-Blogging von Judith Peters aka Sympatexter für die „The Content Society“ übernehmen. In dieser Community unterstützen wir uns gegenseitig beim Bloggen.

Viermal in der Woche haben wir die Möglichkeit jeweils 3 Stunden gemeinsam unsere Blogartikel zu schreiben oder unsere Webseite zu bauen oder zu verändern. Wir erhalten durch Judith immer wieder neue Inspirationen und Ideen und entwickeln uns deshalb immer weiter.

Hier habe ich mit der Supervisorin, Coach und Mutmacherin Esther Nogler einen tollen Blog-Buddy gefunden und weitere Freundschaften geknüpft. 

Lesung von Anselm Grün

Am 11. Januar war ich ein einer Lesung von Pater Anselm Grün für sein neues Buch „Abschiede – Aufbruch in neue Welten“.

Pater Anselm ist ein begnadeter Redner. Er hat keine Lesung im klassischen Sinne gemacht, sondern hat einfach aus seinem Buch erzählt. Er hat sein Fachwissen mit eigenen Beispielen verdeutlicht und am Schluss hat er Fragen zu den Themen „Abschied“, „Trennung“, „Schmerz“ und „Loslassen“ beantwortet. Gerade dieses Thema „Abschied“ hat viele im Saal bewegt, so dass viele persönliche Geschichten in der Fragerunde erzählt und ein Stückchen von Pater Anselm beantwortet wurden.

Ich fand gerade den Fragenteil sehr berührend und die guten Antworten von Pater Anselm sehr bewegend.

Ich kann das Buch von Anselm Grün „Abschiede – Aufbruch in neue Welten – Vom Mut loszulassen und der Kraft weiterzugehen“* sehr empfehlen.

Was war im Januar 2023 sonst noch los?

• Unsere Krippenspielkinder werden immer im Januar zu einem Dankeschön-Event eingeladen. Dort wird gespielt, Resümee gezogen: vom Krippenspiel selbst und was gut und was weinger gut bei den Proben funkioniert hat. Dieses Jahr kamen auch schon die ersten Ideen für das Krippenspiel in diesem Jahr auf. Da unsere Krippenspiele immer selbst geschrieben werden, können wir dort sehr stark auf die Wünsche der Kinder eingehen. Abgerundet wird diese Veranstaltung immer mit dem Schauen des Videos vom Krippenspiels und einem gemeinsamen Essen.
• Ich habe die DARF-Methode von Anke Kramer im Magnetprodukt Club kennengelernt. Diese Methode hilft dir dabei, dein Ziel greifbarer zu machen, in dem neben deinem Ziel auch dein „wozu“ und alle wichtgen Einflussfaktoren von dir angeschaut werden.
  DARF steht für detailliert, attraktiv, Reality-Check und fühlbar.
• Ich habe die Yoga-Challenge durchgehalten! Jeden einzelnen Tag des Monats habe ich eine Yogaeinheit gemacht. Am Anfang mit weniger Spaß, je länger die Challenge dauerte, desto lieber habe ich meine Zeit mit Yoga verbracht.
• Unser Hund Merle und ich waren erstmalig im Hundesportverein der nächstgrößeren Stadt zum Kennenlernen dabei. Hier kann zum Beispiel Agility, Fährtensuche oder Übungen zur Begleithundeprüfung trainiert werden. Es war dort sehr spanend. Deshalb werden auf jeden Fall dort noch einmal erscheinen. Leider habe ich dort keine Fotos gemacht, aber hier ist ein Foto von Merle vom letzten Strandbesuch.

Diese Blogartikel habe ich im Januar 2023 gebloggt:

• Mahatma Gandhi „Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun“
  In diesem Blogartikel schreibe ich über Gandhi, Reflexion und ganz viel über das Thema Entscheidungsbildung.
• Mein 12. Januar in 12 Bildern – Durchhalten mit und im Regen
  Hier nehme ich dich durch meinen Tag anhand von 12 Fotos.
• Was ist Resilienz und was sind die 7 Säulen der Resilienz?
  Dieser Blogartikel beinhaltet die Definition und die Bedeutung von Resilienz. Das Wichtigste ist für mich allerdings die Vorstellung der 7 Säulen der Resilienz, die ich jeweils mit einer Übung zur Stärkung deiner Resilienz versehen habe.

Diese Podcastfolgen habe ich im Januar 2023 vor dem eigentlichen Start rausgebracht:

• Stark mit Claudia – Trailer
  Danke, dass du bei meinem Podcast „Stark mit Claudia“ vorbeischaust.
  Du interessierst dich für Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz? Dann bist du hier richtig.
• Folge #000 Herzlich willkommen beim Podcast „Stark mit Claudia“ –
  was dich hier erwartet.

Was wartet im Februar 2023 auf mich?

• Unser Hund Merle wird am 1. Februar 2 Jahre alt.
  Ein Leben ohne diesen Wirbelwind können wir uns nicht mehr vorstellen. Schön, dass du uns als deine Familie ausgesucht hast.
• Ein ganzes Wochenende sind wir von verschiedenen Kirchenvorständen in unserem Gebiet zusammen und beratschlagen über die Zukunft unserer Kirche.
• Am 24. Februar starten meine Kurse bei verschiedenen vhs. Den Start machen 3 kostenlose Online-Kurse bei der vhs Wetterau an diesem Tag.
  Folgende Themen werde ich geben: „Social-Media-Netzwerke kennen lernen“, „Was ist positive Psychologie?“ und „Canva, das Grafiktool“.