Jul 15, 2024 | Blog, Resilienz
„Loslassen“ ist ein einfaches Wort, aber das Loslassen selbst ist oftmals schwer. Es gibt so viele Dinge, die wir im Laufe unseres Lebens loslassen müssen oder dürfen. Dies kann von Gefühlen oder Besitztümer gehen, bis hin zu Erinnerungsstücke oder Fehler,...
Feb 18, 2024 | Blog, Resilienz
Entdecke einfache Atemtechniken, die deine Gesundheit sofort verbessern können. Diese 5 schnellen Übungen helfen dir, Spannungen abzubauen, deine Energie zu steigern und dein Wohlbefinden zu fördern – alles in kürzester Zeit. Diese 7 Gründe sprechen für...
Okt 24, 2023 | Blog, Resilienz
Kennst du das, wenn du dich über Dinge ärgerst, die du gar nicht ändern kannst? Wie fühlst du dich dann? Wie häufig kommt es vor, dass du deine Energie in Situationen steckst, die dich hilflos oder einfach nur wütend machen? Ich habe für dich die Lösung: das...
Mai 30, 2023 | Blog, Resilienz
Fühlst du dich manchmal niedergeschlagen oder gestresst? Willst du dein Wohlbefinden verbessern? Dann bist du auf dem Gebiet der positiven Psychologie genau richtig. Dieser Zweig der Psychologie befasst sich mit den positiven Aspekten menschlicher Erfahrungen und...
Jan 26, 2023 | Blog, Resilienz
In diesem Blogartikel beantworte ich die Frage, was Resilienz ist und was die 7 Säulen der Resilienz eigentlich sind. Jede dieser Säulen beschreibe ich kurz, was sich dahinter verbirgt. Ich habe dir auch zu jeder dieser 7 Säulen eine Übung geschrieben, damit du sofort...
Jun 21, 2022 | Blog, Resilienz
Akzeptanz in der Resilienz bedeutet, dass du alles genauso siehst, wie die reale Welt wirklich ist. Du betrachtest die Welt nicht mit den Augen, wie du sie gerne hättest. Du hältst nicht an deinen Wunschvorstellungen fest, sondern lebst im Hier und Jetzt, auch mit...
