Die heutige Podcastfolge wird etwas anders als du es von mir gewohnt bist, denn heute geht es um etwas Persönliches. Anhand von 12 Stationen in meinem Leben möchte ich dir zeigen, wie ich zu dem wurde, was ich bin: mein Weg zum Trennungscoach für Frauen.

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Zitat: „Kreiere die größte Vision für dein Leben, denn du bekommst das, woran du glaubst“ von Oprah Winfrey. Ich möchte sehr gerne ein paar meiner Gedanken zu diesem Satz mit dir teilen.

 

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Frage „Soll ich mich mit Kind trennen?“. Im Einzelnen werde ich beleuchten: 

• die Vor- und Nachteile einer solchen Trennung,
• wie Kinder in verschiedenen Altersstufen die Trennung der Eltern begreifen,
• 10 Tipps zur Unterstützung der Kinder bei einer Trennung der Eltern,
• Antwort auf die Frage „Sollst du wegen der Kinder auf eine Trennung verzichten?“,
• Buchtipps sowohl für Eltern als auch für Kinder.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

In der heutigen Podcastfolge geht es um den berühmten Satz von Mahatma Gandhi „Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun“. Ich möchte sehr gerne ein paar meiner Gedanken zu diesem Satz mit dir teilen.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage „was hat Verantwortung mit Resilienz zu tun?“. Du erfährst:

• was Resilienz überhaupt heißt,
• 4 Aufforderungen:
  • geh achtsam mit dir und anderen um,
  • komm raus aus deiner Opferrolle,
  • gestalte dein Leben,
  • stell dir die richtige Frage.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Scham, und zwar um Scham bei Trennungen. Du erfährst:

•  wie Scham überhaupt definiert wird,
• 4 mögliche Gründe, warum du Scham bei einer Trennung gegebenenfalls empfindest.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Emotionen. Du erfährst:

• welche Emotionen gelten als die 7 Grundemotionen,
• solltest du deine Emotionen unterdrücken,
• wie kannst du deine Emotionen besser handhaben.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema emotionale Abhängigkeit. Du erfährst:

alles rund um das Thema emotionale Abhängigkeit:

die Anzeichen einer emotionalen Abhängigkeit, Reaktionen des Körpers, einen Test, die Ursachen, wie du dich wieder daraus lösen kannst, welche Auswirkungen so eine Beziehung hat und Buchtipps.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema „Das ist wirklich wichtig im Leben“. Du erfährst:

• wie ich herausgefunden habe, was mir wichtig ist im Leben,
• was Sterbende am meisten bereuen, in ihrem Leben nicht gemacht zu haben,
• wie du herausfindest, was dir am wichtigsten ist.

Viel Spaß beim Hören.

 

Deine Claudia

 

In dieser Episolde geht es um das Thema selektive Wahrnehmung. Du erfährst:

• wie selektive Wahrnehmung entsteht,
• wonach das Gehirn die eingehenden Informationen sortiert,
• wie du diese selektive Wahrnehmung für dein Mindset nutzen kannst.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema, um Hilfe zu bitten. Du erfährst:

• 14 Gründe, warum um Hilfe bitten schwer ist,
• warum wir gerne anderen Menschen helfen,
• eine Anleitung in 8 Schritten, damit dir die Bitte um Hilfe einfacher fällt.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

Heute spreche ich über „Deine Checkliste für die Trennung“. Hier findest du alles aufgelistet, was du nach einer Trennung machen solltest. Ich gebe dir in diesem Podcast von weitere Hinweise und Tipps. 

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In dieser Podcastfolge geht es um Franz Kafka und sein Zitat „Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“. Gepaart wird das Ganze mit etwas Persönlichkeitsentwicklung. Lass dich überraschen!

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

Einsamkeit ist das Thema dieser Episode. Du erfährst was Einsamkeit bedeutet, was der Unterschied zum Alleinsein ist, wer einsam sein könnte, was Einsamkeit für gesundheitliche Folgen haben kann und welche Erkenntnisse die neuesten Studien zu diesem Thema sagen.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Gedankenkarussell sprechen. Du erfährst, was das genau ist, woher es eigentlich kommt und wie du es stoppen kannst. Ich gebe dir insgesamt 10 Tipps an die Hand, die mir persönlich sehr geholfen haben.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Trennung sprechen. Eine Trennung ist immer ein einschneidendes Erlebnis, egal ob du dich trennst oder dein Partner / deine Partnerin, denn meistens ändert sich alles für dich. Es gibt insgesamt 7 Phasen, die bei jedem unterschiedlich lang und stark ausgeprägt sind. Welche Phasen es gibt und wie du dich in diesen einzelnen Phasen fühlst, erkläre ich in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der dieser Episode geht es um das Thema Resilienz. Wir klären zunächst, was Resilienz überhaupt ist und ich erkläre die 7 Säulen der Resilienz. Außerdem habe ich für jede dieser 7 Säulen auch eine Übung für dich, denn Resilienz kannst du lernen und täglich stärken.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

 

In der heutigen Folge erzähle ich dir erst einmal ein wenig über mich und meinen Weg zum Coach für Frauen nach einer Trennung. Außerdem erzähle ich noch etwas mehr über die Themen, die dich hier erwartet.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

Danke, dass du bei meinem Podcast „Stark mit Claudia“ vorbeischaust.