Mein Blog
Achtsamkeit im Herbst: 3 Übungen zum Loslassen
Was bedeutet die Jahreszeit Herbst für dich? Der Herbst hat eine Ehrlichkeit, die keine andere Jahreszeit für mich hat. Er versteckt nichts und er macht nichts schöner als es ist. Er lässt einfach fallen, was nicht mehr gebraucht wird, und zeigt dabei das Schönste,...
Resilienz lernen: Das Matisse-Zitat, das alles verändert
„Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will.“ Dieses Zitat von Henri Matisse hat mich sofort berührt, weil darin so viel Wahrheit steckt. Eine Wahrheit, die wir im Alltag oft vergessen. Denn seien wir ehrlich: Die meisten von uns sehen die Dornen meist...
Netzwerkkarte: Das Tool, das dir nach der Trennung wirklich hilft
Du hast gerade eine Trennung hinter dir und fühlst dich überfordert, allein und fragst dich, wie du wieder auf die Beine kommen sollst? Du bist nicht allein! Gerade in solchen Zeiten ist es so wichtig, nicht nur auf sich selbst zu schauen, sondern das Netzwerk um dich...
Achtsamkeit im Sommer: Weniger tun, mehr erleben
Der Sommer ist endlich da! Die Tage sind lang, die Sonne scheint und alle fragen dich: "Na, was hast du diesen Sommer vor?" Und irgendwie spürst du diesen leisen Druck ... Kennst du das? Ich begleite dich hier auf dem Blog schon durch die verschiedenen Jahreszeiten...
Trennung mit Kind: Was tun bei Angst, das eigene Kind zu verlieren?
Nach der Trennung gibt es vielleicht einen Moment, wenn alles um dich herum still ist. Dein Kind oder deine Kinder sind beim anderen Elternteil. Du hörst keine vertrauten Geräusche, kein Lachen und keine Mama-Rufe. Genau dann wird deine Angst laut! „Was ist, wenn sich...
Das innere Kind heilen: Interview mit Sylvia Tornau
Manchmal tragen wir in uns eine kleine Stimme aus der Vergangenheit, die uns lenkt, beeinflusst und auch herausfordert: unser inneres Kind. Es steckt voller Erinnerungen, Gefühle und alten Glaubenssätzen, die in der Kindheit entstanden sind und unser heutiges Leben...
Emotionale Vergiftung: was sie bedeutet und wie du dich davon befreist
Kennst du dieses Gefühl, ständig müde und erschöpft – obwohl äußerlich alles „normal“ aussieht? Vielleicht merkst du, dass dir Freude schwerfällt, kleine Dinge dich überfordern oder dich die Emotionen anderer stark beeinflussen.Oft merken wir gar nicht, dass wir uns...
Patchwork aus der anderen Sicht: Marita Strubelt über das Leben als Stiefmutter
Trennung, Patchworkfamilie und das Leben als Stiefmutter – das sind Themen, die oft mit Unsicherheit, Konflikten und vielen unbeantworteten Fragen einhergehen. Gerade wenn plötzlich ein Kind mit ins Leben kommt, das nicht das eigene ist, verändert sich vieles. Wie...
Die 13 größten Denkfehler bei einer Trennung und wie du sie vermeidest
Du bist dabei, dich zu trennen? Du möchtest in Frieden, ohne Streit und Drama mit deinem Partner / deiner Partnerin auseinander gehen? Am liebsten möchtest du alles fair und in Ruhe klären, besonders wenn Kinder mit im Spiel sind? Total verständlich. Diesen Wunsch...
In „Stark aktuell“ geht es imm um die Themen von dieser Webseite:
- Persönlichkeitsentwicklung
- Mindset
- Beziehungen / Trennung
- Achtsamkeit
- Resilienz
und natürlich um meine persönlichen Erfahrungen mit diesen Themen.
