Mein Blog
Achtsam durch den Winter: Wie du die kalte Jahreszeit bewusst genießen kannst
Der Winter hat viele Gesichter. Manchmal verzaubert er uns mit schneebedeckten Landschaften und klarer, frischer Luft. Doch oft zeigt er sich auch von seiner anderen Seite: graue Tage, dichte Nebelschwaden und kalter Regen prägen diese Jahreszeit. Gerade dann, wenn...
10 effektive Wege, um mentalen Stress zu reduzieren
Stress ist ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens, doch er muss nicht überhandnehmen. Es gibt einfache und bewährte Methoden, um Stress effektiv abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. In diesem Blogartikel erfährst du, wie du mit gezielten Strategien...
5 negative Glaubenssätze nach der Trennung – und wie du sie überwindest
Eine Trennung ist oft einer der schmerzhaftesten Einschnitte im Leben. Sie reißt uns den Boden unter den Füßen weg, besonders dann, wenn Kinder im Spiel sind oder die Beziehung viele Jahre bestanden hat. Plötzlich ist nichts mehr wie zuvor, und neben der Trauer und...
Shanghai – meine erste Station in China
Was habe ich mir vor meiner Reise nach China für Gedanken gemacht – geprägt von meiner Jugendzeit in der BRD mit vielen Erfahrungen von der DDR. Wenn du mehr dazu wissen willst, hier der Beitrag „Meine Erinnerungen an das geteilte Deutschland und wie sie mich heute...
Träume leben statt begraben: Der Mut zur Veränderung
Jeder von uns wird am Anfang unseres Lebens mit Glaubenssätzen und bestehenden, festen Bilder im Kopf in Kinds- und Jugendalter vollgestopft. Es ist Sätze oder Vorbilder von Menschen, die wir entweder total übernehmen oder total ändern. Mein Bild des Lebens, das mir...
Zusammenfassung meiner Blogparade: „Freiheit durch Loslassen: Erzähl deine Geschichte“
Der Anfang meines Blogartikels zum Aufruf der Blogparade startete mit folgenden Worten: „Loslassen“ ist ein einfaches Wort, aber das Loslassen selbst ist oftmals schwer. Es gibt so viele Dinge, die wir im Laufe unseres Lebens loslassen müssen oder dürfen.“ Genau dies...
Weihnachten nach der Trennung: Emotionale Herausforderungen für getrennte Eltern entspannt meistern
Die Weihnachtstage sind besondere Tage. Oftmals soll Weihnachten als das Fest der Liebe zelebriert werden: es soll großartiges Essen geben und alle sollen glücklich sein. All das sind viel zu hohe Erwartungen an diese Tage. Besonders getrenntlebende Elternteile haben...
Loslassen statt festhalten: Wie du den Ballast der Vergangenheit abwirfst
Loslassen ist ein einfaches Wort, aber wie funktioniert dies genau? Was kann ich überhaupt alles loslassen, warum kann Loslassen auch schmerzhaft sein und warum solltest du überhaupt loslassen - dies und vieles mehr kannst du in diesem Blogartikel lesen. Was...
Meine Erinnerungen an das geteilte Deutschland und wie sie mich heute noch beeinflussen
Dieser persönliche Blogartikel ist entstanden in Zuge der Blogparade von Sylvia Tornau „Geteiltes Leben – wie viel DDR steckt nach 35 Jahren Einheit noch in mir?“. Diese Frage hat mich sofort gepackt, nur dass ich nicht aus der DDR stamme. Aber meine Gedanken müssen...
In „Stark aktuell“ geht es imm um die Themen von dieser Webseite:
- Persönlichkeitsentwicklung
- Mindset
- Beziehungen / Trennung
- Achtsamkeit
- Resilienz
und natürlich um meine persönlichen Erfahrungen mit diesen Themen.
