Carl Hilty´s Zitat “Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.“ ist für mich eine sehr wichtige Lebensweisheit und ein Teil der Anfänge der positiven Psychologie.

Wer war Carl Hilty?

Der Schweizer Carl Hilty war Jurist und Politiker. Ansonsten haben ihn auch Religion, Ethik, Psychologie und die Glücksforschung sehr interessiert. Gelebt hat er von 28.02.1833 bis 12.10.1909 in der Schweiz.

Besonders seine 3 Glücks-Bänder sind vielfach gelesen und in mehrere Sprachen übersetzt worden. Unter anderem hat Konrad Adenauer diese Bücher während der Zeit des Nationalsozialismus gelesen, die ihm eine Art Orientierung gegen das Regime in dieser Zeit gegeben haben.  

„Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.“

Was für ein toller Satz. Es betont die Bedeutung einer optimistischen Einstellung zu Beginn eines neuen Tages. Indem man sich bewusst dafür entscheidet, mit einem guten Gedanken in den Tag zu starten, kann man die richtige Grundlage für einen erfolgreichen und wunderschönen Tag legen.

7 Gründe, warum es gut ist, optimistisch in den Tag zu starten

Bessere mentale Gesundheit

Optimismus hilft dir dabei, deine stressigen Situationen besser zu bewältigen. Inzwischen ist es nachgewiesen, dass du damit dein Risiko für Angstzustände und Depressionen verringerst.

Höhere Resilienz

Optimistische Menschen sind oft widerstandsfähiger gegenüber Rückschlägen und Herausforderungen. Wenn du optimistisch denkst, siehst du Schwierigkeiten eher als ein vorübergehendes Hindernis und bist motivierter, Lösungen zu finden.

Verbesserte körperliche Gesundheit

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Optimismus mit einem gesünderen Lebensstil und einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und sogar einem längeren Leben verbunden ist. Dies ist doch ein guter Grund für dich, optimistisch in den Tag zu starten.

Stärkere soziale Beziehungen

Optimistische Menschen strahlen oft eine positive Energie aus, die ansteckend wirken kann. So ziehst du häufig Menschen mit ähnlicher positiver Einstellung an. Gleichzeitig stärkst und verstärkst du so dein gutes soziales Netzwerk.

Erhöhte Produktivität

Durch eine optimistische Einstellung kannst du deine Motivation und Produktivität steigern. Denn erstens siehst du Herausforderungen eher als Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung an und zweitens bist du einfach mit mehr Elan bei der „Arbeit“.

Verbesserte Problemlösungsfähigkeit

Wenn du optimistisch an deine Probleme rangehst, denkst du außerhalb einer engen, gedanklichen Box. Optimismus fördert also eine offene und konstruktive Denkweise, die es einfacher macht, kreative Lösungen für Probleme zu finden.

Mehr Glück und Zufriedenheit

Optimistische Menschen neigen dazu, das Gute im Leben zu sehen und sich auf positive Erlebnisse zu konzentrieren. Dies führt zu einem insgesamt glücklicheren und erfüllteren Lebensgefühl.

Meine Aufforderung an dich

Insgesamt hat ein optimistischer Start in den Tag zahlreiche positive Auswirkungen auf die mentale, emotionale und physische Gesundheit und trägt dazu bei, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

Wann startest du jeden Tag mit einem guten Gedanken?

Interessiert dich das Thema positive Psychologie und möchtest du gleich noch tolle Übungen dazu bekommen? Dann schau dir doch einmal diesen Blogbeitrag an: 10 einfache Übungen aus der Positiven Psychologie für ein glücklicheres Leben.