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5 schnelle Atemübungen für deine Gesundheit
Entdecke einfache Atemtechniken, die deine Gesundheit sofort verbessern können. Diese 5 schnellen Übungen helfen dir, Spannungen abzubauen, deine Energie zu steigern und dein Wohlbefinden zu fördern – alles in kürzester Zeit. Diese 7 Gründe sprechen für...
Carl Hilty „Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.“
Carl Hilty´s Zitat “Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.“ ist für mich eine sehr wichtige Lebensweisheit und ein Teil der Anfänge der positiven Psychologie. Wer war Carl Hilty? Der Schweizer Carl Hilty war Jurist und Politiker. Ansonsten haben ihn...
5 kluge Sätze für dein persönliches Wachstum
Ich möchte dir anhand von fünf klugen Sätzen die Möglichkeit geben, dein persönliches Wachstum zu steigern, damit du ein positiveres Leben lebst. Zuerst klären wir, was bedeutet eigentlich persönliches Wachstum. Danach werde ich dir anhand von Beispielen 5 tolle Sätze...
Seneca „Trau dich, sei mutig! Kein Übel ist so schlimm wie die Angst davor.“
Dieser Spruch von Seneca spricht mir aus dem Herzen: "Trau dich, sei mutig! Kein Übel ist so schlimm wie die Angst davor." Wie häufig haben wir Angst, etwas zu machen oder etwas nicht zu machen, ohne einen wirklichen stichhaltigen Grund zu haben! Die Frage ist, warum...
Trauma Bonding lösen: Traumabindung erkennen und beenden
Als Trennungscoach begegne ich immer wieder Menschen, die in einer sogenannten Traumabindung (Trauma Bonding) feststecken und dies oft, ohne es selbst zu erkennen. Sie spüren, dass etwas nicht stimmt, können aber nicht erklären, warum sie trotz Schmerz, Kontrolle oder...
So vielfältig kannst du mit mir 2025 zusammenarbeiten!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, die Trennung sehr gut zu verarbeiten. Vielleicht gibt es auch weitere Fragen, z.B. aus der Kindheit klären und andere Hindernisse zu beseitigen. Denn oftmals ist nicht nur die Trennung selbst das Thema. Hier habe ich...
Mein Motto für 2024: Nicht „entweder – oder“, sondern „sowohl – als auch“!
Bislang habe ich noch nie ein Motto des Jahres gewählt, also warum diesmal? Die Antwort erfährst du in meiner persönlichen Geschichte zu meinem Motto 2024. Warum ist gerade dies mein Motto für 2024? Dazu muss ich ein bisschen ausholen: Im vergangenen Jahr hat...
Ziele klar vor Augen: Der Weg zu deinem persönlichen Vision Board
Kennst du den Begriff Vision Board? In diesem Blogartikel erkläre ich, was ein Vision Board ist und wobei es dich unterstützen kann. Wenn du deine Träume und Ziele klar vor Augen haben möchtest, kannst du dies mit einem Vision Board machen. Es ist eine kraftvolle...
Podcast „Stark mit Claudia“ – Stressreduzierung im Alltag mit dem 3-Rahmen-Modell
Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast „Stark...
In „Stark aktuell“ geht es imm um die Themen von dieser Webseite:
- Persönlichkeitsentwicklung
- Mindset
- Beziehungen / Trennung
- Achtsamkeit
- Resilienz
und natürlich um meine persönlichen Erfahrungen mit diesen Themen.
