Kennst du den Begriff Vision Board? In diesem Blogartikel erkläre ich, was ein Vision Board ist und wobei es dich unterstützen kann. Wenn du deine Träume und Ziele klar vor Augen haben möchtest, kannst du dies mit einem Vision Board machen. Es ist eine kraftvolle Methode, um deine Zukunft zu visualisieren und deine Wünsche in die Realität umzusetzen.

Das ist ein Vision Board

Ein Vision Board ist eine Collage aus Bildern und Worten. Es geht darum, deine Ziele auf visuelle und kreative Weise darzustellen.

Es ist aber noch viel mehr, es ist dein persönliches Manifestationsinstrument, das dich dazu inspirieren soll, deine Träume zu verfolgen. Dabei ist es egal, ob du ein physisches Board mit ausgeschnittenen Bildern und inspirierenden Zitaten erstellst oder dieses digital machst.

Die Idee von Vision Boards ist nicht neu. Sie hat ihre Wurzeln in der Kraft der Visualisierung und dem Glauben daran, dass das, was wir uns vorstellen können, auch erreichen werden. Es basiert auf der Überzeugung, dass regelmäßiges Betrachten und das Einfühlen in unsere Ziele, eine positive Energie freisetzt. Diese motiviert uns so, dass wir losgehen und unsere Träume wahr werden lassen. Ein Vision Board hilft dir, deine Prioritäten zu klären, dich zu fokussieren und deine Zukunft so zu gestalten, damit du genau das Leben führst, von dem du schon immer geträumt hast.

So funktioniert ein Vision Board

Die Forschung zeigt, dass das Gehirn nicht immer zwischen dem, was real ist, und dem, was visualisiert wird, unterscheidet. Durch die regelmäßige Betrachtung von Vision Boards prägt sich das Gehirn die visualisierten Ziele ein, was das Unterbewusstsein dazu motiviert, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Ziele zu erreichen.

 Die Harvard Business School führte eine Studie durch, die zeigte, dass das Setzen von klaren Zielen und die regelmäßige Visualisierung dieser Ziele die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs erheblich erhöhen.

 Auch die Forschung im Bereich der positiven Psychologie betont die Rolle der Visualisierung bei der Förderung von Optimismus und Resilienz. Indem wir uns regelmäßig positive Szenarien vorstellen, trainieren wir unser Gehirn, auf Möglichkeiten und Erfolge ausgerichtet zu sein.

Diese Menschen nutzen bereits erfolgreich Vision Boards

Die großartige Oprah Winfrey hat mehrfach davon gesprochen, wie sie Vision Boards in ihrer persönlichen Entwicklung verwendet hat. Sie betonte die Kraft der Visualisierung bei der Manifestation von Träumen.

Die bekannte Talkshow-Moderatorin Ellen DeGeneres schwört auf Vision Boards. Sie hat öffentlich geteilt, wie sie Vision Boards genutzt hat, um ihre Karriereziele zu fokussieren und persönliche Meilensteine zu erreichen.

 Auch ich habe die Kraft des Vision Boards erlebt. Nachdem ich mein erstes Board erstellt habe, habe ich innerhalb von drei Monaten gleich zwei meiner wichtigen Ziele erreicht. Ich habe mir meinen Camperbulli und einen Hund visualisiert und genau dies habe ich kurzfristig erhalten.

Gestaltung deines physischen Vision Boards

• Um dein Vision Board zu erstellen, brauchst du etwas, worauf du deine Bilder, Zitate oder Affirmationen kleben oder erstellen kannst. Dies können eine Pinnwand, ein Poster oder stärkeres Papier sein. Um genügend Platz für deine Träume und Wünsche zu haben, ist die Größe von DinA 4 oder größer super.
• Sammle Zeitschriften, Bilder und Texte, die dich inspirieren. Verwende auch gerne eigene Fotos, um deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.
• Um deine Bilder und Texte auf dem Board zu befestigen, benötigst du Klebstoff oder Nadeln.
• Zum Ausschneiden von Bildern und Zitaten, halte eine Schere bereit.
• Außerdem sind Stifte und Textmarker schön, um persönliche Notizen zu schreiben oder Wichtiges hervorzuheben.

Erstellung von deinem digitalen Vision Board

Um dein Vision Board digital zu erstellen, nutze das Grafikprogramm Canva und Pinterest. Auch das Whiteboard-Tool Miro eignet sich ideal für ein Vision Board. Außerdem gibt es Apps wie z.B. Vision Board direkt im App Store.

5 Schritte, um dein Vision Board zu erstellen

Reflexion und Zielsetzung

Überlege dir, welche Ziele, Wünsche und Träume du auf dem Vision Board darstellen möchtest. Je klarer deine Vorgaben sind, desto besser kannst du nach entsprechenden Bildern suchen.

Auswahl deiner Bilder

Durchsuche Zeitschriften, das Internet oder deine persönlichen Fotos nach Bildern, die deine Ziele besonders gut verkörpern. Wähle nur die Bilder aus, die dich wirklich ansprechen.

Anordnung

Plane nun die Anordnung der Bilder auf dem Vision Board. Du kannst thematische Bereiche erstellen oder eine zeitliche Abfolge für deine Ziele festlegen.

Texte hinzufügen

Füge nun inspirierende Zitate, Affirmationen oder persönliche Notizen hinzu. Verwende gerne auch Symbole, die für dich eine besondere Bedeutung haben. Wähle dazu Schriftarten aus, die zu deinem Stil passen. Nutze gerne hier auch verschiedene Farben, um deine Emotionen zu verdeutlichen.

Befestigung

Wenn du nun alles so wunderschön arrangiert hast klebe oder pinne deine Bilder und Texte auf deinem Board fest. Achtet darauf, dass alles gut sichtbar ist.

30 Fragen zur Reflexion und zur besseren Zielsetzung für die Gestaltung deines Vision Boards

Folgende Fragen können dir als Ausgangspunkt dienen, um tiefergehend über deine Ziele und Wünsche nachzudenken. Indem du über diese Fragen reflektierst, kannst du klarere Vorstellungen darüber entwickeln, was du genau visualisieren möchtest.

1. Welche langfristigen Lebensziele möchte ich erreichen?
2. Welche kurzfristigen Ziele strebe ich in den nächsten 6 Monaten an?
3. Welche Aspekte meines Lebens (Karriere, Gesundheit, Beziehungen) möchte ich verbessern?
4. Was möchte ich in meiner Beziehung erreichen?
5. Welche persönlichen Werte sind mir besonders wichtig?
6. Welche Hobbys oder Aktivitäten machen mich wirklich glücklich?
7. Welche Orte auf der Welt möchte ich gerne besuchen und warum?
8. Welche positiven Veränderungen möchte ich in meinem Lebensstil vornehmen?
9. Welche Fähigkeiten oder Fertigkeiten möchte ich entwickeln oder verbessern?
10. Wie möchte ich meine Freizeit gestalten?
11. Mit welcher Art von Menschen möchte ich mich umgeben?
12. Wie stelle ich mir meine ideale Work-Life-Balance vor?
13. Wofür und für wen bin ich dankbar?
14. Welche Ideen möchte ich noch verwirklichen?
15. Welche Aspekte sind mir für ein erfülltes Arbeiten wichtig?
16. Welche Gefühle möchte ich empfinden?
17. Wie möchte ich sein?
18. Was möchte ich lernen?
19. Welche Herausforderungen oder Ängste möchte ich überwinden?
20. Welche positiven Gewohnheiten möchte ich in meinem Alltag etablieren?
21. Was motiviert mich am meisten im Leben?
22. Welche Bücher, Filme oder Zitate inspirieren mich besonders?
23. Wie möchte ich mich um mich und meine Gesundheit kümmern?
24. Welche Art von Beitrag möchte ich für die Gemeinschaft oder die Welt leisten?
25. Welche Art von Umgebung fördert meine Kreativität und Produktivität?
26. Welche Träume möchte ich mir erfüllen?
27. Welche finanziellen Ziele möchte ich erreichen?
28. Was verspreche ich mir von meinen Zielen?
29. Was ist mir im Leben wichtig?
30. Welche Projekte möchte ich bis wann angepackt haben?

Der richtige Platz für dein physisches Vision Board

Es ist wichtig, dass du das Vision Board an einem Ort aufhängst, an dem du es regelmäßig ansiehst und dich von den darauf dargestellten Zielen und Wünschen motivieren lässt.

Platziere dein Vision Board also an einem Ort, den du täglich siehst. Das könnte im Home-Office, in der Küche oder in deinem Schlafzimmer sein.

So nutzt du dein digitales Vision Board

Verwende dein digitales Vision Board als Hintergrundbild auf deinem Computer oder Smartphone. Auf diese Weise ist es jedes Mal, wenn du dein Gerät öffnest, präsent und erinnert dich an deine Ziele und Wünsche.

Das machst du, wenn sich deine Ziele und Wünsche ändern

Dein Vision Board kannst du jederzeit ändern und anpassen. Du kannst einzelne Elemente entfernen oder neue Dinge hinzufügen. Nutze dein Vision Board gerne interaktiv.

Fazit

In einem Vision Board manifestieren sich deine Träume und Ziele auf kreative Weise. Die visuelle Darstellung fördert deinen Fokus und deine Motivation, damit du konkrete Schritte und Handlungen unternimmst, um deine Wünsche wahr werden zu lassen. Außerdem kannst du jederzeit flexibel auf Änderungen reagieren. Egal, ob du dein Vision Board physisch oder digital erstellst, es zeigt dir auf jeden Fall deine klare Ausrichtung für dein persönliches Wachstum und deinen Erfolg.

Möchtest du mehr über dich wissen und dies nicht alleine machen, dann melde dich gerne bei mir. Ich unterstütze dich gerne bei dieser Reise. Melde dich bei mir zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch.